心得分享

林居士：

來這裡坐禪之後，用師父教導的方法，沒有數息，沒有用什麼方法，只要萬緣放下即可，減少了許多負擔，感覺很好。 

陳居士：

每週來這裡參加禪修，前幾次聽到師父在問大家有沒有問題？除了幾位同修會問之外，大家都不好意思問，我只好舉手請問。我覺得師父是位大善知識，跑了那麼遠來到這裡，很慈悲又很隨和，這麼好的機會，大家卻不問問題，實在很可惜，我只好多問……。 

吳居士：

我從基隆來，師父三月份在台北的禪二，我有去參加，四月份的我還會去參加。我先是看到師父的著作，覺得很相應，再聽師父開示的法，覺得是很好的法，所以有師父說法的地方，我就會去參加。很感謝師父的辛勞，那麼遠來到這裡教導我們禪修，也感謝提供這個道場的師兄師姊。 

慈居士：

我來自台中，平常因為工作很忙碌，心也不是很穩定，所以在家很少打坐。但是藉著每週一次來這裡參加禪修班，雖然只有兩個小時的打坐，我覺得心好像比較有力量，更有精神去應付下週的事情。很感謝師父讓我有這個機會來參加禪修班。 

楊居士：

我覺得打坐就像師父說的，不要吃太飽，身體就沒有負擔，自然就顯得輕鬆；心裡不要有拉扯，凡事隨緣不強求，心就OK了。我就這樣用功，覺得還蠻受用的。謝謝師父。 

玉居士：

參加師父的禪修有一段時間了，來禪修班這裡，每週上課兩個小時，聽師父的開示，真的有好處，一次比一次心更容易寧靜下來。 

曾居士：

參加師父的禪二有幾次了，第一次到師父的精舍參加的時候，聽師父的開示，大部分似懂非懂，但是在打坐的時候，感覺很輕安，覺得師父說的法很容易讓我進入狀況，所以對師父所說的法就有認同。 

第二次到台中參加禪二，師父提到要「沒有意見」，我心中就有了相應。第三次我到師父那裡去，我提到自己在打坐的時候，還是有一種看念頭的作意，那時候師父就說，連「看」都不要有，但我覺得看念頭容易讓心平靜下來，那種看的觀念還是在。

直到來這裡參加禪修班，師父談到「拉扯」的問題，我才完全明白了師父之前所說法的含義。那就是，原來我們心中不能平靜，就是老是在拉扯。尤其是我們在家人，攀緣心很重，又因為工作關係，生活上都有許多問題，上司與員工之間，父母與兒女之間，都會有一些事情不能平衡，心中就會拉扯不停。感謝師父的開示。 

劉居士：

我以前學的是觀呼吸法，來這裡打坐，聽了師父說的法，開始我還是不能運用，只能用呼吸法。但現在我有進步了，打坐的時候，可以不注意呼吸，自然的就入靜了，身心輕鬆愉悅。很感謝師父教導的法門。 

黃居士：

我開始來打坐，不是這裡酸，就是那裡麻，老是坐不住，很辛苦，整個身體都很不舒服。朋友問我：下週還敢不敢來坐？我說當然敢！我一定要突破個障礙。結果今晚在打坐的時候，那些障礙都沒有了，敲木魚要下坐的時候，我才發現，怎麼時間過的那麼快！感謝師父，讓我突破了我打坐的障礙。 

寇居士：

這個禪修班到現在，我每週都沒有缺席過，聽師父的開示，一次有一次不同的體會，打坐的時候，輕安也越來越明顯，尤其今天的感受更加明顯。我隨順所有感覺，妄念來了我也隨順，我不抗拒它，只是接受，妄念走了，我也知道，就讓它走。打坐的時候，也會有酸麻，但是比以前少了。生活上，有時候會遇到一些麻煩，我也隨順它，應該怎樣處理就怎樣處理，不為它煩惱，總之，事情來了，我就面對它，但我不為它所煩。這是我在禪修班幾個禮拜來，很大的改變，也謝謝師父一個禮拜開示一些，讓我接受一些。雖然不敢說，師父的開示我都聽得懂、都能夠體會，但這樣一個禮拜聽一些，接受一些，長久累積下來，我一定會進步的。

（略）

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