心得分享

慧居士：

以前我參加過禪七。禪七中，主七和尚告訴我們，要提起正念，要照顧話頭，然後禁語，在主七和尚的監督、照顧之下，我們把心念照顧得很好，不會打妄想，禪坐中也很專心，動都不敢動。這對我們修行人，是一種很好的磨練。 

這兩天，在不同的環境之下，由不同的和尚主持禪二，給我一種不同的體驗。原來禪修也可以如此的輕鬆，如此的自在，以前在禪修中都必須壓抑著的妄念，竟然可以在和尚的開示下，讓它自由的活動，不用去壓抑它。然後，我體驗到，可以在輕鬆、自然之下，不必去照顧念頭，不必去壓抑念頭，讓念頭自由活動之下，反而好像就解脫了，妄念在我們讓它自由活動之下，竟然就沒有了，心竟然就靜下來了。這真是太美妙了！這真是一種不同的修行體驗。 

所以，談到這裡，我想我們是不是起來頂禮和尚，以及禪寺的主持法師三拜，感恩他們的慈悲，讓我們體驗到如此殊勝的法門……。 

候居士：

我是第一次參加禪二，平常因為做生意的關係，比較沒有時間參加兩天以上的禪修。我想，這兩天師父教導的方法，與別人不同的地方是：它是用自然法則，妄念來的時候，腳酸腿麻的時候，不要跟它有所對抗，用客觀的態度，讓它自然來去。就好像古代禹的治水，用疏通的方式，讓洪水自然流通，如此就不會造成水患。 

以前有師父教導我們，坐禪的時候要一心不亂，但是這兩天，師父沒有要我們一心不亂，他說心中有念頭，不管是好的、不好的，要顯露出來的時候，就讓它顯露出來。那是心中的種子，種子必須起現行，種子才會消失掉。只要客觀，不要跟種子對立、對抗，現行就不會再燻成種子。 

這種觀念，我想有必要重新、慎重的理解。把它帶到生活上、工作上來運用，可以消除我們的煩惱。因為碰到事情的時候，如果我們都以主觀的觀念來看待，認為那是不好的，要怎樣才好，反而我們就陷入是非當中不能自拔，真心也不能呈現。這是兩天的禪修給我最大的收穫，感謝。 

李居士：

昨天因為運動有些受傷，來的時候我很擔心自己會坐不住。結果，我依照師父所開示的，輕鬆自然的打坐，兩天竟然就坐過來了，頭腦還蠻清醒的。很感謝主持法師提供道場，感謝師父的開示，讓我收益良多。 

黃居士：

感謝這次和尚的開示，讓我確認了真心與妄心有什麼不同。原來，「無我」是這麼快樂，為什麼我們都要自找苦吃呢？ 

以前親近的法師，都告訴我們，日常生活中要反省、懺悔，可是又做不好。知道真心以後，才知道平常都是在意識心中，起心動念都是一個「我」帶在前面。普賢菩薩說，如果罪業有形相的話，盡虛空法界都容納不下，可知起心動念有多少？「我」有多大？感恩和尚的教導，讓我確認真心的重要。 

高居士：

很高興有因緣來參加禪二，這是我第一次來參加禪二。長久以來，我都在為妄念無明而困惑，我平常用功都是念佛或持咒比較多，昨天來參加禪修以前，我對妄念還蠻生氣的，心中疑惑：我為什麼沒有辦法和妄念好好相處？直到聽到和尚的開示，我才對妄念有更深一層的體會，我覺得不要怕妄念，好好的跟妄念相處。妄念是習性的反照，從那裡可以了解自己，不要壓抑、對治妄念，讓妄念自來自去，只要不動心就好。 

（略）

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